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한국인이 자주 걸리는 질병 😨 건강 지키는 꿀팁까지!

여러분, 혹시 "한국인이 가장 많이 걸리는 질병이 뭐야?"라고 궁금해하신 적 있나요? 우리는 바쁜 일상을 살다 보면 건강을 쉽게 간과하곤 합니다. 하지만 나이를 먹을수록 건강이 얼마나 중요한지 절실히 느껴지죠.   오늘은 한국인이 자주 걸리는 질병과 예방 및 관리 방법을 함께 알아보도록 할게요! 🏥💪🔥 1. 고혈압 – 조용한 살인자고혈압은 흔히 "침묵의 살인자"라고 불려요. 왜냐고요? 특별한 증상 없이도 혈관과 심장에 큰 타격을 주기 때문이죠. 한국에서 50대 이상 성인의 3명 중 1명은 고혈압을 앓고 있다고 합니다. 😱  ✅ 예방 & 관리 꿀팁  - 소금 줄이기! 김치, 찌개, 젓갈 같은 고염식 섭취를 줄여보세요.  - 유산소 운동 필수! 걷기, 자전거 타기, 가벼운 조깅이 좋아요.  - 정기적..
건강 2025. 3. 11. 17:31
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