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정형외과는 우리 몸의 뼈, 근육, 관절, 인대 등 운동기관과 관련된 질환을 다루는 분야입니다. 흔히 알려진 허리디스크, 관절염 외에도 다양한 질환들이 존재하지만, 그중에는 잘 알려지지 않아 방치되는 경우도 많습니다. 오늘은 그중 하나인 '후방 충돌 증후군'에 대해 자세히 알아보겠습니다.후방 충돌 증후군, 대체 무엇일까?후방 충돌 증후군(Posterior Ankle Impingement Syndrome)은 발목 뒤쪽의 뼈와 연부 조직이 반복적으로 충돌하여 통증을 유발하는 질환입니다. 특히 발레, 축구, 농구 등 발목을 많이 사용하는 운동선수나 하이힐을 자주 신는 여성에게서 발생 빈도가 높습니다.혹시 나도? 후방 충돌 증후군 자가 진단다음과 같은 증상이 있다면 후방 충돌 증후군을 의심해볼 수 있습니다.발목 ..

안녕하세요, 여러분! 😊무릎이 아프면 대부분 퇴행성 관절염이나 연골 손상을 떠올리시죠?그런데 무릎 통증이 꼭 관절 문제 때문만은 아닐 수도 있어요!오늘은 잘 알려지지 않은 무릎 통증의 숨은 원인 5가지를 소개해 드릴게요.혹시 이유 없이 무릎이 아프다면 이 원인들을 체크해 보세요!🦵 1. 허벅지 근육 불균형 – 무릎 통증의 숨은 범인!"운동도 안 했는데 왜 무릎이 아프지?"👉 그 이유, 바로 허벅지 근육 불균형 때문일 수 있어요!📌 무릎과 허벅지는 연결되어 있다!✔️ 허벅지 앞쪽 근육(대퇴사두근)이 약하면 무릎 연골이 손상되기 쉬워요.✔️ 반대로 뒤쪽 근육(햄스트링)이 너무 뻣뻣해도 무릎에 부담이 가요.✔️ 운동 부족, 잘못된 자세로 허벅지 근육 균형이 깨지면 무릎 통증이 생길 수 있어요.✅ 해결 ..

안녕하세요, 여러분! 😊혹시 이유 없이 허리가 아프거나, 오래 앉아 있기가 힘드신가요?많은 분들이 허리 통증이 있으면 **허리 디스크(추간판 탈출증)**를 떠올리지만,사실 허리 통증의 원인은 생각보다 다양할 수 있어요!오늘은 허리 디스크가 아닌데도 허리가 아플 수 있는 5가지 원인을 소개해 드릴게요.혹시 여러분도 해당되는 원인이 있는지 확인해 보세요! ✅🦵 1. 고관절 문제 – 허리보다 엉덩이가 문제일 수도?✔️ 엉덩이와 허리가 연결되어 있다?!👉 고관절(엉덩이 관절)은 허리와 가까워서, 문제가 생기면 허리 통증으로 착각하기 쉬워요.👉 특히 고관절이 틀어지거나, 유연성이 부족하면 허리에 부담이 커져요!📌 이런 증상이 있다면?✅ 오래 앉아 있으면 허리보다 엉덩이가 먼저 아프다.✅ 다리를 꼬는 습관..