digitalforest 님의 블로그

1. 목디스크, 더 이상 중년만의 질병이 아니다!예전에는 목디스크(경추 추간판 탈출증)가 주로 4050대에서 발생한다고 알려져 있었지만, 최근에는 2030대에서도 급격히 증가하고 있습니다. 스마트폰, 태블릿, 노트북을 장시간 사용하는 현대인의 생활습관이 목 건강을 위협하고 있기 때문입니다. "거북목"이나 "스마트폰 목"이라는 말이 익숙하다면, 이미 위험 신호가 켜진 것입니다.2. 혹시 나도 목디스크? 20대에서 흔한 증상들목디스크는 단순한 뻐근함을 넘어 심각한 증상으로 이어질 수 있습니다. 20대에게 흔히 나타나는 신호는 다음과 같습니다. ✅ 자고 일어나도 뻐근한 목과 어깨 결림 ✅ 가끔씩 팔이나 손가락이 저린 느낌 ✅ 컴퓨터나 스마트폰을 오래 하면 두통이 심해짐 ✅ 목을 움직일 때 뻑뻑하거나 찌릿한 통..

안녕하세요, 여러분! 😊혹시 이유 없이 허리가 아프거나, 오래 앉아 있기가 힘드신가요?많은 분들이 허리 통증이 있으면 **허리 디스크(추간판 탈출증)**를 떠올리지만,사실 허리 통증의 원인은 생각보다 다양할 수 있어요!오늘은 허리 디스크가 아닌데도 허리가 아플 수 있는 5가지 원인을 소개해 드릴게요.혹시 여러분도 해당되는 원인이 있는지 확인해 보세요! ✅🦵 1. 고관절 문제 – 허리보다 엉덩이가 문제일 수도?✔️ 엉덩이와 허리가 연결되어 있다?!👉 고관절(엉덩이 관절)은 허리와 가까워서, 문제가 생기면 허리 통증으로 착각하기 쉬워요.👉 특히 고관절이 틀어지거나, 유연성이 부족하면 허리에 부담이 커져요!📌 이런 증상이 있다면?✅ 오래 앉아 있으면 허리보다 엉덩이가 먼저 아프다.✅ 다리를 꼬는 습관..