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무릎 통증, 꼭 관절 때문일까? 숨은 원인 5가지! 🦵🔍

안녕하세요, 여러분! 😊무릎이 아프면 대부분 퇴행성 관절염이나 연골 손상을 떠올리시죠?그런데 무릎 통증이 꼭 관절 문제 때문만은 아닐 수도 있어요!오늘은 잘 알려지지 않은 무릎 통증의 숨은 원인 5가지를 소개해 드릴게요.혹시 이유 없이 무릎이 아프다면 이 원인들을 체크해 보세요!🦵 1. 허벅지 근육 불균형 – 무릎 통증의 숨은 범인!"운동도 안 했는데 왜 무릎이 아프지?"👉 그 이유, 바로 허벅지 근육 불균형 때문일 수 있어요!📌 무릎과 허벅지는 연결되어 있다!✔️ 허벅지 앞쪽 근육(대퇴사두근)이 약하면 무릎 연골이 손상되기 쉬워요.✔️ 반대로 뒤쪽 근육(햄스트링)이 너무 뻣뻣해도 무릎에 부담이 가요.✔️ 운동 부족, 잘못된 자세로 허벅지 근육 균형이 깨지면 무릎 통증이 생길 수 있어요.✅ 해결 ..
건강 2025. 3. 10. 17:17
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